De infraroodsauna is een uitstekend middel om eens lekker te ontspannen en de stress van je af te laten vloeien. Een kort verblijf in de infraroodcabine ontspant je spieren en geeft je een relaxed gevoel. Je huid gaat zichzelf zuiveren van afvalstoffen en door te zweten kan je calorieën verbranden. Ook is de warmte die vrijkomt erg goed voor de gewrichten. De infraroodsauna verhoogt niet de temperatuur van de lucht, maar verwarmt in de eerste plaats je huid. Dit effect is vergelijkbaar met wanneer iemand in de zon zit, de persoon wordt sneller warm terwijl de kamertemperatuur minder snel stijgt. In tegenstelling tot de Finse "klassieke" sauna heb je in de infraroodsauna dus niet dat beklemmende, verhitte gevoel.

Toch zijn er situaties waarin u beter geen gebruik kunt maken van een infraroodcabine, of wanneer u extra voorzichtig moet zijn.

Zwangerschap

Hartklachten

Hoge bloeddruk

Infecties/koorts

Neem altijd contact op met uw arts wanneer u twijfels heeft.

Hoe kunnen sauna en massage elkaar aanvullen?

Een van de gezondheidsvoordelen van de sauna is dat het de spieren losmaakt. De warmte stimuleert de bloedcirculatie. Afvalstoffen in de spieren worden daardoor sneller afgevoerd.

Sauna en massage hebben veel gelijksoortige gezondheidsvoordelen en kunnen elkaar om die reden goed ondersteunen. Zo stimuleren ze allebei de stofwisseling. De doorstroming en uitscheiding van lichaamsvloeistoffen wordt hierdoor bevorderd. Wanneer je na een saunabezoek een massage ondergaat, wordt dit effect nog eens versterkt.