De infraroodsauna is heerlijk om lekker te ontspannen en de stress van je af te laten vloeien. Een kort verblijf in de infraroodcabine ontspant je spieren en geeft je een relaxed gevoel. Je huid gaat zichzelf zuiveren van afvalstoffen en door te zweten kan je calorieën verbranden. Ook is de warmte die vrijkomt erg goed voor de gewrichten. De infraroodsauna verhoogt niet de temperatuur van de lucht, maar verwarmt in de eerste plaats je huid. Dit effect is vergelijkbaar met wanneer iemand in de zon zit, de persoon wordt sneller warm. In tegenstelling tot de Finse "klassieke" sauna heb je in de infraroodsauna dus niet dat beklemmende, verhitte gevoel.  

Toch zijn er situaties waarin u beter geen gebruik kunt maken van een infraroodcabine, of wanneer u extra voorzichtig moet zijn.

 Zwangerschap

Hartklachten

Hoge bloeddruk

Infecties/koorts

Neem altijd contact op met uw arts wanneer u twijfels heeft.